Профессиональные советы дерматологов и косметологов – как справиться с сухостью кожи сейчас и в будущем.

Что вызывает сухость кожи?

Зимние погодные условия не позволяют коже оставаться мягкой и увлажненной. Сочетание холодного воздуха на улице и низкой влажности от отопления в помещении увеличивает трансэпидермальную потерю воды, что приводит к дисфункции кожного барьера и, в конечном итоге, к развитию сухости кожи.

В холодных условиях кожа реагирует сужением кровеносных сосудов, чтобы защитить тело от потери тепла. Устойчивые низкие температуры уменьшают секрецию сальных желез и вызывают высыхание кожи, оставляя ее стянутой, зудящей и шелушащейся. А сухой теплый воздух от систем отопления в домах, не оснащенных увлажнителями воздуха, довершает пагубное водействие на кожу.

Сухость кожи также может проявиться с возрастом. Эпидермис, верхний слой кожи, истончается с течением лет, теряя полезные жиры и масла, которые необходимы для удержания влаги и защиты от раздражения.

В чем разница между сухой и обезвоженной кожей?

Хотя эти слова часто используются как синонимы, сухая кожа не означает обезвоженную кожу. Хотя эти два понятия могут сосуществовать, их определения различаются: обезвоживание кожи вызвано нехваткой воды, а сухость кожи развивается, когда в ней снижается содержание жира и липидов. Обезвоживание – это состояние, вызванное внешними факторами, такими как погода, и может повлиять на любой тип кожи (да, у человека может быть жирная кожа и одновременно – обезвоживание). Однако «сухая кожа» – это тип кожи, а не просто состояние. Если вы страдаете как сухостью, так и обезвоживанием, вам понадобится комбинация продуктов, восполняющих влагу, и липидов, создающих барьер, чтобы решить эти две проблемы.

Каковы основные симптомы сухости кожи?

При сухости кожа часто выглядит шероховатой, шелушащейся, и может проявляться стянутостью, неприятными ощущениями. Если не лечить эти симптомы, можно дождаться огрубения или растрескивания. По большей части простая сухость кожи – это нормально; это бывает почти у половины населения. Но хроническая сухость уже может быть признаком чего-то более серьезного, =- например, псориаза или экземы. Так что – если при постоянном использовании увлажняющих средств симптомы не улучшаются или на коже начинают появляться выступающие красные пятна, – возможно, пришло время обратиться к терапевту.

Какие места тела чаще всего подвержены сухости кожи?

Лицо и руки, которые подвергаются прямому воздействию погоды – зимних морозов или летней жары, подвергаются наибольшему риску. Если есть склонность к экземе, могут развиться воспаления складок кожи, например, на шее, внутренних частях руки и под коленями.

Также часто наблюдается обезвоживание (а мы помним про разницу сухости и обезвоживания) кожи лица, что может усугубляться чрезмерным умыванием (особенно в горячей воде), дисбалансом pH или одновременным применением слишком большого количества агрессивных химикатов. Такие ингредиенты, как ретинол и кислоты AHA и BHA, могут повлиять на верхние слои кожи при слишком частом использовании или при смешивании разных средств.

Каких привычек следует избегать при сухости кожи

Горячие ванны могут быть любимым способом ухода за собой, но их лучше избегать. Да, горячая вода успокаивает, но дерматологи рекомендуют вместо горячей – теплую воду.  Почему? Горячие ванны или душ могут истощить естественное содержание жира на коже, иссушивая ее.

Начало весны – сложное для организма и кожи время: ресурсы тела истощены, кожный барьер становится менее устойчивым. Хорошо бы на этот период подумать о сокращении или прекращении использования кислот, так как они могут быть слишком агрессивными, и перейти на мягкие очищающие средства.

Это касается и мытья рук. Во время пандемии COVID-19 мы моем руки чаще, чем когда-либо, а это означает, что кожа иссушается и обезвоживается. Лучше выбрать смягчающее средство для мытья рук, а потом наносить лосьон или крем для сохранения увлажненности.

Какие ингредиенты следует использовать в повседневном уходе за кожей, чтобы предотвратить сухость или обезвоживание?

Несмотря на то, насколько схожи эти симптомы, не все ингредиенты действуют так же эффективно при сухости, как при обезвоживании. Например, растительные масла (аргановое, жожоба, семян конопли и т. д.) или сливочные масла действительно хорошо подходят для лечения хронической сухости, но не особенно – для обезвоживания. К счастью, есть длинный список ингредиентов, которые действительно работают вдвое дольше для сухой и обезвоженной кожи.

Мочевина: как естественный увлажняющий фактор (NMF – Natural  Moisturizing Factor – комплекс водорастворимых соединений, отвечающий за сохраненпие и удержание влаги) мочевина играет решающую роль в сохранении влаги в коже. Поскольку это одновременно увлажняющее и кератолитическое средство, мочевина может помочь коже оставаться увлажненной, а также сделать ее гладкой и эластичной.

Керамиды: без достаточного количества керамидов кожный барьер нарушается и становится дисфункциональным, что приводит к сухости. Этот мощный ингредиент может помочь укрепить кожный барьер, уменьшить трансэпидермальную потерю воды и улучшить гидратацию.

Глицерин: глицерин или, в случае некоторых продуктов, глюко-глицерин, действует как увлажнитель, и его лучше всего использовать с окклюзионными средствами для защиты кожи от потери воды.

Гиалуроновая кислота: она может временно сохранять влагу в самом внешнем слое кожи, что помогает создать увлажненный и молодой вид, который мы теряем с возрастом. Лучше использовать гиалуроновую кислоту в тандеме с окклюзионным увлажняющим кремом, чтобы зафиксировать это увлажнение.

Какие ингредиенты могут усугубить симптомы сухости кожи?

Как мы уже упоминали ранее, лучше избегать наслоения кислот ретинолом. Кислоты следует использовать с осторожностью или вообще избегать – по крайней мере, для хронически сухой или чувствительной кожи. Как правило, сухость кожи может усугубляться продуктами на спиртовой основе и некоторыми ароматизаторами. Лучшее практическое правило – читать списки ингредиентов и точно знать, что именно вы комбинируете в одной уходовой или очищающей программе. Если вы не готовы расстаться с ночным ретинолом, используйте увлажняющий крем для лица с мочевиной, который поможет нейтрализовать его высушивающий эффект. Это поможет коже чувствовать себя эластичной и мягкой, а не стянутой.

Что делать для профилактики сухости кожи?

Увлажняющие средства имеют основополагающее значение для поддержания барьерной функции кожи и предотвращения ее высыхания. Важно выбрать крем с ключевыми увлажняющими ингредиентами и наносить его обильно и часто в течение дня. Стоит найти средство, сочетающее в себе мочевину, керамиды, другие NMF и глюкоглицерин для защиты, восстановления и увлажнения кожи, тогда можно рассчитывать и на мгновенный результат, а при постоянном использовании – и на долгосрочную пользу.

Помимо увлажняющих средств, решающее значение имеет то, что используется для мытья лица и тела. Принимая теплый (а не горячий) душ или ванну, стоит выбрать очищающее средство, предназначенное для поддержки сухой кожи.

Источник: popsugar.co.uk

Источник изображения: pixabay.com