Просыпаясь, этот человек каждое утро говорил себе: «Это будет лучший день моей жизни!» И так оно и было.
Тао Поршон-Линч родилась в 1918-м и прожила 101 год, уместив в свой век столько, что хватило бы на пятерых. Попавшая в Книгу рекордов Гиннеса как старейший учитель йоги и бальных танцев в мире, – в детстве родившаяся в Индии у индианки и француза Тао Поршон была знакома с Махатмой Ганди, в юности уехала в Европу, во время войны участвовала во французском Сопротивлении, потом была моделью, актрисой, сценаристом, продюсером во Франции, Англии и США; всегда занималась йогой, а в 78 научилась бальным танцам, преподавая потом и йогу и танцы. Она любила высокие каблуки, вождение автомобиля и хорошее вино.
Тао Поршон — яркий пример того, как разнообразно и широко можно реализовать свой человеческий потенциал. А ее способность преодолевать старение тела и ума в гармонии жизненного оптимизма с принципами йоги требует подробного изучения! «Нет ничего, что мы не способны сделать, используя нашу внутреннюю силу», – говорила Тао.
Конечно, мы все надеемся, что будем жить долго, интересно и счастливо, в телесной бодрости, здравом уме и твердой памяти. Но – при этом естественном общечеловеческом желании – только немногим удается так и поступить. В чем, например, секрет активного долголетия Тао Поршон? Может ли возраст быть просто числом, а не «приговором»? Доктор Тереза Кеннеди (ученица Тао, президент медиакомпании Power Living Enterprises Inc), которая участвовала в написании биографии Тао и прожила с ней рядом некоторое время, – выделила несколько важных принципов ее жизни из книги Тао Поршон «Танцующий свет: духовная сторона бытия глазами современного мастера йоги».
1. Тао учила других и неизменно поступала так сама: питалась, «заряжалась» энергией природы – через внимательность, наблюдательность, уделение времени, чуткость. С ранних лет, «слушая, как растет трава», она научилась использовать основную сущность жизни, – то, что называла «вечной энергией». Эта сила жизни была ее адреналином, мотиватором, а умение, занимаясь йогой, правильно дышать – помогало получить, принять «вечную энергию», напитаться ей, что придавало ей казалось бы – безграничную жизнеспособность и нестареющий юношеский дух.
2. В то время как большинство людей просто «видят» природу (если они даже останавливаются, чтобы полюбоваться), Тао старалась установить с ней связь, утверждая, что природа – ее “энциклопедия”. По сути, это была не столько «энциклопедия», сколько «интерактивное телевидение», – она взаимодействовала с ним, соучаствовала. Когда Тао выходила на улицу, она будто становилась актером в большом, живом фантастическом фильме под названием «Природа». Ей необходимо было взаимодействовать с птицами, чувствовать ветерок над океаном и танцевать в такт с качающимися деревьями. Она жила в ощущении целостности и единства бытия, которое лежало в основе ее философии.
3. Тао овладела искусством «осознанного движения». Будучи мастером йоги, Тао, – если не пребывала в состоянии медитации, то находилась всегда в постоянном движении – это занятия, мастер-классы, путешествия, танцы, конкурсы, новый опыт. Если бы жизнь была парком атракционов, Тао прокатилась бы на каждом раз 10 как минимум. Эта ненасытность в движении и впечатлениях, возможно, и есть секрет ее завидного активного долголетия? Она успешно соединяла «несоединимое», используя, казалось бы, противоречивые понятия о покое и духовной осознанности с одной стороны и – непрерывной суете и новизне реальности с другой.
4. Тао не верила в жесткий, “единственно возможный” способ бытия. Она всегда делала выбор в пользу радости. Мастер йоги, она любила танцы, вино, молочный шоколад и путешествия. В журнале The Oprah Magazine была напечатана фотография Тао в возрасте 96 лет – в красной кожаной куртке и туфлях с 15-сантиметровыми каблуками, сидящей в позе лотоса на высоком барном стуле! Она считала, что – если это не вредит другим – вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, – то, что выражает вашу суть. Как учитель, она в каждом видела его индивидуальные особенности, помогая достичь именно его личного «высшего потенциала».
5. Тао свободно делилась своей энергией. Просто находясь в ее присутствии, вы получали ” энергетическое лечение”. Ее дух сразу же успокаивал вас, а мягкость голоса утешала и сближала. Когда вы смотрели в ее глаза с веселыми искорками, они будто говорили: “Готовы ли вы начать играть?” Ее «игрушки в песочнице» – это смех, радость и энергия, и она понимала силу улыбки. О ней говорили: “Любой, кто не улыбается ей в ответ, должен проверить исправность своего механизма улыбки”. Этот позитивный обмен энергиями подзаряжал и ее, и окружающих.
6. Тао всегда училась, никогда не полагая, что она сложившийся раз и навсегда “мастер”. Она начала заниматься йогой в Индии, в возрасте 8 лет – в 1926 году, когда йога, созданная мужчинами, была рассчитана только на мужчин. Но Тао это не остановило. Ее учителями были лучшие из лучших – Свами Прабхавананда, Матаджи Индра Деви, доктор Роман Остой, Махариши, Б.К.С. Айенгар и К. Паттабхи Джойс. Тем не менее, Тао была всегда открыта для обучения. Она говорила: «Я многому научилась у своих учеников – столькому же, как и от от учителей».
7. Тао воплощала в себе понятие carpe diem*: она не верила в долгие проволочки, в «сделаю это завтра», а всегда старалась все важное делать сегодня, сейчас, и, просыпаясь, всегда говорила себе:”Это лучший день в моей жизни!” Хотя она обычно осознанно погружалась в настоящее, – всегда с радостью смотрела в будущее и имела планы минимум на год вперед, призывая всех к путешествиям. В возрасте около 100 лет, когда те немногие, кто дожил до этого, стараются замедлиться, обезопасить себя, – Тао была всегда готова к своему следующему приключению.
* (carpe diem (лат.) – «лови день», крылатое латинское выражение, означающее «живи настоящим», «лови момент». Википедия)
Тереза Кеннеди сделала такой вывод в результате общения и наблюдения Тао в жизни и занятиях: возраст – это просто концепция. Жизнеспособность на самом деле – это дух и энергия; дух, которым вы обладаете, который источаете, и энергия, которую вы привносите в жизнь.
Тао все же умерла в этом феврале, и сейчас, как утверждала ранее – то ли живет на другой планете, то ли танцует со звездами, ведь, как мы знаем из курса физики – энергия во Вселенной никуда не девается, не исчезает.
Эта неугомонная женщина была неодинока в своей возрастной активности – в Лондоне в это же время практиковала 99-летняя инструктор по фитнесу. Два раза в неделю старейший фитнес-инструктор Великобритании Минни Соломон занималась аэробикой со своими сверстниками. Тележурналистам и газетчикам, бравшим у нее интервью, она говорила: «Эти занятия очень важны для людей моего возраста – чтобы сохранить активность ума и тела».
Подобно Тао Поршон, выпивающей по бокалу вина, Минни в свой «рецепт для поддержания молодости» включала ежедневный стакан коньяка. Но при этом говорила, что уравновешивает это физическими упражнениями и веганским рационом – пять порций фруктов и овощей в день.
Другой важный аспект активного долголетия из “рецепта поддержания молодости” – социальный: “Если я все еще могу это делать, почему я должна сдаваться?”, – говорила Минни Соломон.
Характерно, что и Минни, и Тао в возрасте восьмидесяти с лишним ломали шейку бедра! Обычно подобная травма в этом возрасте приковывает людей к постели. Но эти удивительные женщины, перенеся операции, восстановились и вернулись к любимым делам. С Тао Поршон, правда, все осложнилось повторными переломами, и врачи уже предупредили ее, что если ходить она еще сможет, то уж позы йоги будут вряд ли ей доступны. Но Тао, как и Минни. считала, что никогда не стоит думать о том, чего не вы не можете, лучше сконцентрироваться на том, что вы в состоянии сделать. И снова – с переломом шейки бедра – садилась в позу лотоса; и – с переломом запястья – держась на руках, отрывала тело в лотосе от пола – в 90 лет.
Примерно тогда же Тао увлеклась бальными банцамии, и после этого выиграла 700 танцевальных конкурсов, а в 96 лет участвовала в телешоу “Got talent”. «Моему сердцу всё ещё 20, и я не собираюсь взрослеть».
Тао Поршон говорила «Я не верю в возраст. Когда люди спрашивают меня о возрасте, я говорю им – посмотрите на деревья вокруг. Им могут быть сотни лет, они могут выглядеть, будто умирают в данный момент, но это не так, – они преобразовывают сами себя. И через пару месяцев снова возродятся.
«Знай, что радость жизни прямо внутри тебя».
Источники huffpost.com; wildyogi.info
Источники изображений: huffpost.com; Teresa Kennedy
