Давно замечено, что физиология и психология тесно связаны, человек – сущность цельная и рассматривать его нужно целиком, исцелять – тем более. Сейчас «традиционная медицина», – еще молодая, незрелая и очень неповоротливая – потихоньку признает, что не во всем уверена, что существует многое, ей непонятное и не поддающееся. Любопытно, но, например официально признан и используется на практике эффект плацебо – то есть в чистом виде вера (когда больной излечивается, принимая нейтральное вещество за суперлекарство), но при этом такое явление как психосоматика – влияние психологических факторов на возникновение болезней – все еще считается «альтернативной медициной».
Как бы то ни было – принимать оздоравливающие препараты и витамины, испытывая при этом стресс, отчаяние, напряжение от проблем – значит кидать деньги на ветер, не принося никакой пользы.
Надо разбираться.
Часто к психотерапевтам обращаются люди, у которых сформировалась привычка иметь чрезвычайно высокие ожидания от близких. Им кажется, что они много дают тем, которых любят, но при этом у них остается ощущение “недополучения” того же в ответ. Это довольно токсично и приводит к той или иной форме разочарования почти во всех отношениях этих людей.
И когда очередной пациент рассказывает психотерапевту о близких людях, которые в некотором роде подвели его тем, что не любили и не защищали его так же, как он их, – специалист может подтвердить эти ощущения и дать совет, который способен полностью изменить взгляд на отношения:
вы не должны ожидать, что кто-то даст вам то, чего он просто не может дать.
У каждого из нас свой путь и собственное понимание того, что такое любовь, защита и взаимодействие с людьми. Можно разочароваться в ком-то, кто не относится к вам так, как вам кажется, вы заслуживаете, и вы можете выбирать – удалить этих людей из вашей жизни или продолжать общаться, но не стоит проецировать свои ожидания на кого-то и требовать определенного типа отношения к себе, если люди просто не могут дат вам то, что вы хотите, в чем нуждаетесь.
Есть определенные вещи, с которыми нужно разобраться, что стоит понимать о себе, чтобы научиться любить, не сталкивались со своими демонами: иногда любовь, которую мы даем людям, им не всегда легко получить; и что люди, которые любят нас, возможно, не способны дать нам больше, – они просто не имеют того, чего мы ищем и ждем.
Добавляет проблем сложность с вербализацией чувств. Не стоит возлагать на других необходимость угадывать – что мы чувствуем или хотим, от чего нам больно, чего ожидаем. Большинство разочарований приходит от неспособности общаться.
Люди, которые хотят покоя и гармонии в отношениях и в собственной душе, должны открыто говорить другим о своих потребностях и желаниях, и разбираться в своих эмоциональных способностях давать другим то, что нужно им.
Не стоит соглашаться на отношения с людьми, которые не дают вам того, чего вам хочется или чего, как вам кажется, вы заслуживаете. Если вы кого-то любите, то стоит поразмыслить и поработать над тем, чтобы ваши отношения удовлетворяли все участвующие стороны, и функционировали на максимуме потенциала. А если кто-то не может дать вам свой максимум, то вы должны понимать, что у вас есть выбор – давать этому человеку столько, сколько считаете нужным, либо прекратить отношения. И это нормально. Жертвенность никому не нужна.
Помните простой и бесценный совет: вы не должны ожидать, что кто-то даст вам то, чего он просто не может дать.
Источник: Мэри Эверетт, popsugar.com
Источник изображения: pixabay.com
