Это вечная проблема! Сегодня мы выглядим относительно свежими, а завтра вглядываемся в зеркало в ванной, задаваясь вопросом, как бы замаскировать следы стрессов, рабочих перегрузок, бессонных ночей и прошедших лет, проявившиеся на лице.
Кроме специальной косметики, существует куча домашних уловок, которые обещают серьезно уменьшить проблемы под глазами, так что вместо того, чтобы сразу браться за консилер, почему бы не попробовать?
Причины, по которым на лице появляются мешки и круги, во многом связаны с образом жизни, поэтому – изменив свои привычки, можно улучшить свежесть лица.
Что нужно делать?
1. Больше спать
Невозможно выразить, насколько важен хороший ночной сон. От его нехватки кожа становится бледной и ухудшается кровообращение, поэтому появляются темные круги. Все люди разные, поэтому стоит определить свою индивидуальную потребность во сне и придерживаться ее. Большинству взрослых достаточно от семи до восьми часов сна. Также важно удалять перед сном макияж, потому что остающаяся на ночь декоративная косметика способствует старению кожи.
2. Избегать обезвоживания.
Поднимите руку, кто пьет рекомендованное количество воды каждый день? Ага, мы тоже. Но пить достаточно воды на самом деле очень важно, особенно когда речь идет о борьбе со старением. Каждый орган в организме нуждается в воде, и наша кожа не исключение, поскольку ее клетки зависят от воды для эффективного функционирования и восстановления повреждений. Чем суше и обезвоженнее кожа, тем больше подчеркиваются существующие морщинки, поэтому все может выглядеть намного хуже, чем есть на самом деле. Старайтесь выпивать 1,6 литра жидкости в день, и результат будет очевиден.
Вода составляет около 60 процентов веса тела. Достаточная гидратация поможет коже выглядеть более свежей, к тому же вода выводит токсины из организма и снижает концентрацию соли в области вокруг глаз, что уменьшает круги и мешки под глазами.
3. Подумать об аллергии
Вы не знали, что аллергия на что-либо может оказать нежелательное влияние на состояние кожи вокруг глаз? Аллергия, – сенная лихорадка, например, – является частой причиной ухудшения этого состояния, в частности, пищевая аллергия может вызывать постоянную отечность. Убедитесь, что вы нашли причину аллергии и устраните ее, и вскоре вы заметите улучшение.
4. Правильно питаться, не пить много на ночь, ограничить или исключить соленую пищу, употреблять нужные продукты.
Домашние средства
1. Пищевая сода
Некоторые женщины уверяют, что смесь пищевой соды и воды может избавить от проблем под глазами. Бьюти-блогеры проверили этот способ и подтвердили, что он действительно уменьшает мешки, подтягивает и осветляет круги под глазами.
Чтобы попробовать это самостоятельно, смешайте пищевую соду и небольшое количество воды до образования пасты, нанесите под глаза, дайте ей высохнуть в течение 5-10 минут, затем сотрите влажной тканью и смойте. После процедуры кожа под глазами может ощущаться стянутой, но это и хорошо.
2. Упражнения для лица
Есть ряд упражнений для лица, которые помогут избавиться от темных кругов. Косметологи говорят, что упражнения помогают бороться со стрессом, а также снижают выработку кортизола, который может способствовать появлению темных кругов вокруг глаз. Упражнения для лица, кроме того, улучшают кровообращение в коже, что положительно влияет на ее пигментацию и отечность.
Мы писали в материале о фейс-лифтинге о базовых упражнениях для лица. Напомним одно из них, тонизирующее “треугольник молодости” и активирующее кровоток в щеках и нижних веках:
вытяните шею, поднимите ладони, поместите указательные пальцы по бокам от лица – книзу от кончиков бровей – и слегка потяните в стороны к вискам. Сохраняя это положение, прищуривайте нижние веки, удерживая в неподвижности верхние, и расслабляйте – восемь раз. Затем удержите прищуривание на восемь счетов и расслабьтесь. Выполните трижды.
Следующее упражнение:
как можно шире открывайте глаза и закрывайте, напрягая Ocularis Oculi – мышцы лица, поднимающие и опускающие веки. Задерживая каждое действие на 8 счетов, выполните пять раз.
Для лучшего эффекта избавления от мешков под глазами рекомендуется использовать специальные косметические шпатель гуа-ша и валик для лица.
3. Чай
Нет, мы не имеем в виду модные травяные чаи. В качестве средства от отечности глаз давно используется старый добрый чай с кофеином – черный или зеленый, – благодаря своим мягким мочегонным свойствам и натуральным танинам. Нужно положить использованный чайный пакетик в холодильник или дать ему остыть.
Затем положите пакетик на закрытые веки на 10-15 минут. Можно использовать контрастный метод – прикладывать попеременно горячий пакетик и охлажденный.
4. Картофель
Если вам кажется, что это необычно, то поверьте – оно того стоит: ломтики охлажденного картофеля являются фантастически эффективным средством от отечности под глазами. Ферменты и вяжущие свойства картофеля помогают уменьшить воспаление и подтянуть кожу.
Это лучше, чем самые дорогие патчи, это практически бесплатно, и это работает! Только охлаждайте картофель получше и форму ломтиков делайте, как у патчей – они будут держаться сами даже когда станут теплыми.
5. Огурец
Сочные и свежие кружочки огурца давно известны чудесами воздействия на усталые, опухшие глаза. Поместите по кружочку огурца на каждый глаз, убедившись, что он также закрывает место под глазами. Делайте это ежедневно лежа в течение примерно 10-15 минут. Огурец действует на кожу вокруг глаз, а время, которое вы уделяете себе, также поможет уменьшить стресс, вызывающий мешки под глазами!
6. Розовая вода
Розовая вода считается отличным натуральным продуктом для уменьшения темных кругов, отечности и морщин вокруг глаз. Она не только успокаивает раздраженные и напряженные глаза, но и обладает увлажняющими свойствами, благодаря чему восстанавливает pH-баланс кожи. Это помогает уменьшить темную пигментацию, а антиоксидантные свойства розовой воды укрепляют клетки кожи и способствуют регенерации ткани под глазами.
Чтобы насладиться волшебством, нужно смешать 2 столовые ложки холодного молока и 2 столовые ложки холодной розовой воды. Обмакните в смесь ватные диски и оставьте ненадолго в холоде. Поместите диски со смесью на глаза и полежите 10-20 минут.
7. Миндальное масло
Благодаря своим противовоспалительным свойствам миндальное масло может уменьшить надоедливые темные круги и мешки под глазами. Оно – отличный источник витамина К, который улучшает свертываемость крови, что, в свою очередь, приводит к уменьшению появления темных кругов и других изменений цвета кожи вокруг глаз. Перед сном нанесите небольшое количество масла под глаза, а утром смойте холодной водой.
8. Тейпы
Прекрасное средство от отечности под глазами – такое современное “изобретение” как тейпы, специальные тканевые клейкие ленты, которые наклеивают на проблемные, “поплывшие” области лица, в частности – под глаза. Осветлить темные круги этим способом не получится, а припухлости и отеки полоски тейпов “выгоняют” очень успешно. Подробности тейпирования и схемы наклеивания тейпов можно найти в интернете или у производителей.
Диета
Огурец
Классический “косметическая” продукт, – огурец содержит много воды, которая увлажняет, повышает выработку коллагена, а также серу, укрепляющую кожу. Он также содержит витамин К, повышающий эластичность кровеносных сосудов, и многие другие витамины, улучшающие красоту. Основные питательные вещества: диоксид кремния, сера, витамины A, C, E и K.
Как есть: 1⁄4 огурца в составе пяти порций в день.
Арбуз
Мощный регидратор, арбуз примерно на 92% состоит из воды. Он содержит множество антиоксидантов, поддерживающих здоровье глаз, в том числе бета-каротин. Основные питательные вещества: бетакаротин, ликопин, фибра, витамины B1, B6 и C, калий, магний.
Как есть: перекусить ломтиком или добавить в коктейли и соки
Черника
Известные своей пользой для здоровья глаз, эти ягоды являются основным источником антиоксидантов лютеина и антоцианов, которые помогают защитить нежные кровеносные сосуды, улучшая кровообращение в глазах. Основные питательные вещества: лютеин, кверцетин, антоцианы, омега-3, витамины C и K, марганец.
Как есть: по горсти каждый день.
Помидоры
Яркий густой красный пигмент томатов указывает на наличие мощных антиоксидантов, в частности ликопина, который помогает защитить нежные кровеносные сосуды и улучшает кровообращение в глазах. Основные питательные вещества: ликопин, лютеин, бета-каротин, кверцетин, витамин С.
Как есть: 1 средний или 7 помидоров черри в день.
Сельдерей
Это богатый источник электролитов, натрия и калия, мощных регуляторов жидкости, которые помогают уменьшить отечность. Натрий в сельдерее сильно отличается от белой поваренной соли, так как способствует усвоению других питательных веществ. Основные питательные вещества: натрий, калий, магний, кверцетин, клетчатка.
Как есть : перекусывайте стеблем или добавляйте в блюда или салаты.
Шелковица
Эти плоды содержат ресвератрол – антивозрастной антиоксидант, железо и увлажняющие сахара. Основные питательные вещества: витамины A, B1, B2 и C, белок, антоцианы, ресвератрол.
Как есть: горсть в день.
Свекла
Красный пигмент – это детоксифицирующий антиоксидант беталаин, полезный для здоровья глаз. Основные питательные вещества: беталаины, фолиевая кислота, витамин С, магний.
Как есть: до 85 г в день.
Дереза
Увлажняющий каротиноид зеаксантин, содержащийся в ягодах годжи, улучшает кожу вокруг глаз. Основные питательные вещества: витамины B, C, бета-каротин, зеаксантин, полисахариды, аминокислоты, железо, медь, селен, кальций, цинк.
Как есть: горсть в день.
Пчелиная пыльца
Антиоксидант рутин улучшает кровообращение, а белок обновляет коллаген и эластин. Основные питательные вещества: 18 витаминов, все аминокислоты, жирные кислоты, белок.
Как есть: до 1 чайной ложки в день. Не давайте детям и не принимайте, если у вас аллергия на укус пчелы, вы беременны или кормите грудью.
Спирулина
Богатая питательными веществами, эта водоросль содержит белок для обновления тканей и серу для укрепления кожи. Основные питательные вещества: белок, антиоксиданты, жирные кислоты, витамины группы В, кальций.
Как есть: начните с 1⁄4 чайной ложки в день во время еды или питья и постепенно увеличивайте количество до 1 чайной ложки.
Источники: goodtoknow.co.uk; getthegloss.com
Источник изображения: pixabay.com
