В исследовании, проведенном учеными университета штата Орегон, приняли участие 42 здоровых человека в возрасте от 55 до 75 лет, и оно было разработано для измерения воздействия витаминно-минеральных добавок на определенные показатели иммунной системы. Оно также изучало уровни цинка и витаминов C и D в крови во время приема добавки, поскольку эти микроэлементы особо важны для правильной иммунной функции.
В результате – участники группы, которые ежедневно принимали поливитамины и минеральные добавки с цинком и высоким количеством витамина C в течение 12-недельного исследования, если и испытывали испытывала недомогание, то – в течение более коротких периодов времени и с менее серьезными симптомами, чем их коллеги из контрольной группы, получавшие плацебо.
Выводы исследователей из Университета штата Орегон были опубликованы в журнале Nutrients .
Группа, принимающая поливитамины, показала улучшенный статус витамина С и цинка в крови. Самое интересное, что симптомы болезни, о которых сообщала эта группа, были менее серьезными и исчезли быстрее, чем те, которые испытывала группа плацебо.
Один и тот же процент участников в каждой группе сообщил о симптомах, но в группе, принимающей витаминно-минеральные добавки, в среднем было меньше трех дней болезни по сравнению с более чем шестью в группе плацебо.
«Наблюдаемые различия в заболеваниях поразительны», – сказал автор-корреспондент Адриан Гомбарт, профессор биохимии и биофизики Научного колледжа ОГУ и главный исследователь Института Линуса Полинга. «Хотя исследование ограничивалось данными о заболеваниях, о которых сообщали сами пациенты, и мы не планировали его, чтобы ответить на этот вопрос, наблюдаемые различия предполагают, что дополнительные более крупные исследования, разработанные для этих результатов, являются оправданными – и, честно говоря, назревшими».
По мере того как люди становятся старше, возрастает риск дефицита витаминов и минералов, и эта проблема способствует возрастному дефициту иммунной системы. Исследования показывают, что в США, Канаде и Европе более одной трети пожилых людей испытывают дефицит хотя бы одного микронутриента, а часто более одного.
«Это, вероятно, способствует ослаблению иммунной системы, что чаще всего характеризуется повышенным уровнем воспаления, снижением врожденной иммунной функции и снижением функции Т-клеток», – сказал Гомбарт. «Поскольку многие питательные вещества поддерживают иммунную функцию, пожилым людям часто полезны поливитаминные и минеральные добавки. Они легко доступны и обычно считаются безопасными».
Мультивитаминная добавка, использованная в исследовании, была сосредоточена на витаминах и минералах, которые, как считается, помогают иммунитету. Он содержал 700 мкг витамина А; 400 международных единиц витамина D; 45 миллиграммов витамина Е; 6,6 миллиграмма витамина B6; 400 мкг фолиевой кислоты; 9,6 мкг витамина B12; 1000 миллиграммов витамина С; 5 миллиграммов железа; 0,9 миллиграмма меди; 10 миллиграммов цинка; и 110 микрограмм селена.
«Прием добавок был связан со значительным увеличением циркулирующих уровней цинка и витамина С, а также с симптомами болезни, которые были менее серьезными и менее продолжительными», – сказал Гомбарт. “Это подтверждает результаты, которые уходят в прошлое на десятилетия. Наши нынешние результаты показывают, что необходимы дополнительные и более продуманные исследования, чтобы изучить положительную роль поливитаминов и минеральных добавок в укреплении иммунной системы взрослых людей.”
Состав Таймблок сопоставим с составом исследуемых добавок. Есть различия, но и timeblock посложнее, чем просто перечень ингредиентов. Напомню, из чего он состоит: магний, коэнзим Q10, витамин Е, ниацин, зеоксантин, пантотеновая кислота, биотин, витамин К, витамин Д, витамин В2, витамин В6, витамин В1, витамин В12, фолиевая кислота, цинк, селен – в количестве от 150 до 300 процентов суточной нормы.
Из перечисленного в исследовании Таймблок содержит: витамин Е – 24 милиграмма; витамин Д – 15 микрограммов; витамин В6 – 4,2 милиграмма; витамин В12 – 7,6 икрограмм; фолиевая кислота – 600 милиграммов; селен – 55 микрограммов;; цинк – 10 милиграммов.
Источник sciencedaily.com
