

Ничто не говорит о зиме лучше, чем «локти аллигатора», потрескавшиеся губы и шершавое лицо. Если вы пробовали все, и все равно испытываете сухость кожи, – возможно, пришло время изменить что-то в своем рационе. Есть причина, о которой банально-правдивая древняя истина гласит: «Ты есть то, что ты ешь». То, что вы вкладываете в свое тело, влияет на его внешний вид. Вот чем вы должны запастись, чтобы повысить гладкость кожи и избежать повреждения зимой. Ваш метаболизм и талия тоже будут вам благодарны.
- Кокос
- Авокадо
- Овсянка
- Батат
- Дикий лосось
- Оливковое масло первого отжима
- Морковь
- Темная зелень
- Орехи и семена
- Фрукты с высоким содержанием воды и низким содержанием сахара, такие как ягоды (малина, клюква, черника, ежевика, клубника) и киви, в отличие от фруктов с высоким содержанием сахара, таких как инжир, вишня, манго и виноград.
- Яйца
- Чай
- Помидоры
- Соя
- Цитрусовые
- Коллагеновый порошок
- Облепиха
- Семена тыквы
- Моллюски
- Вода
- Сардины, сельдь и скумбрия
- Льняное семя
eatthis.com